Self discipline - ස්වයං විනය
Brain Talks තුළින් අද අපි කතා කරන්නේ ස්වයං විනය සහ එහි වැදගත්කම පිළිබදවයි.
ස්වයං විනය වඩා හොඳ පුද්ගලයෙකු බවට පත්වීමේ වැදගත්ම පියවරකි. බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ ස්වයං විනය වැදගත් වන්නේ ශාස්ත්‍රීය වෘත්තියක් කරගෙන වෛද්‍යවරුන් හෝ විද්‍යාඥයින් වීමට කැමති අයට පමණක් බවයි, නමුත් එය සත්‍ය නොවේ. ස්වයං විනය සෑම කෙනෙකුටම වැදගත් වේ. ඔබ නිර්මාණශීලී නම්, ගායකයෙකු, නර්තන ශිල්පියෙකු, නළුවෙකු හෝ චිත්‍ර ශිල්පියෙකු වීමට අවශ්‍ය නම් හෝ ඔබට ඕනෑම ක්ෂේත්‍රයකට යාමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ ස්වයං විනයකින් යුක්ත විය යුතුය. නිවසේ සිටින අයට මෙන්ම රැකියාවේ නියුතු අයටද ස්වයං විනය අත්‍යවශ්‍ය වේ.අපේ අම්මා උදෙන්ම නැඟිට අපට උදේ ආහාරය පිළියෙළ කරයි, ඒ වගේම අපේ දිවා ආහාරය, බෑග්, බෝතල් ආදිය අසුරයි. අප නිවසට පැමිණි පසු, ඇය අපව පෝෂණය කරයි, අපගේ නිල ඇඳුම් පිරිසිදු කරයි, ඒවා සූදානම් කරයි; ඇය අපගේ ගෙදර වැඩවලට සහ අපගේ රාත්‍රී ආහාරය පිළියෙළ කරයි. ඇයට මේ සියල්ල ඉටු කිරීමට හැකි වන්නේ ඇය ද ස්වයං විනයගරුක නිසා ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය අපටත් අන් අයටත් ආදරය කිරීමට හා රැකබලා ගැනීමට අපට උගන්වයි. අනෙක් අතට, ස්වයං විනය සෑම කෙනෙකුටම සහ ජීවිතයේ සෑම අදියරකදීම වැදගත් වේ; එය කුඩා අවධියේදී ඉගෙන ගත හැකිය. තරුණ මනස නැවුම් සහ ඉගෙනීමට උනන්දු වන නිසා, මෙම වයසේදී උගන්වන ඕනෑම දෙයක් පසුකාලීනව මිනිසුන්ට පුරුද්දක් බවට පත්වේ. අනෙක් අතට, බොහෝ දරුවන් උපදෙස් දීමට අකමැති වන්නේ ඔවුන් එසේ කිරීමට බල කරන බව ඔවුන් විශ්වාස කරන බැවිනි. දරුවන් තුළ ස්වයං විනය පුරුද්ද ඇති කිරීමේදී දෙමාපියන් සහ ගුරුවරුන් අතිශයින් ප්‍රවේශම් විය යුතුය. යමෙකුගේ ජීවිතයේ ස්වයං විනයෙහි ප්‍රතිලාභ සහ වැදගත්කම උදාහරණ මගින් ඔවුන්ට ඉගැන්විය යුතුය. ළමයින් සහ තරුණ වැඩිහිටියන් නළුවන්, ගායකයින්, ක්‍රීඩකයින් යනාදිය වෙත ඇදී යයි. ප්‍රසිද්ධ වීමේ සිහිනයට දැඩි පුහුණුවක් අවශ්‍ය බව සිසුන්ට ඒත්තු ගැන්වීමට උපදේශකයින්ට ප්‍රසිද්ධ චරිත, ක්‍රීඩකයන්, නළුවන්, නර්තන ශිල්පීන් සහ යනාදී උදාහරණ භාවිතා කළ හැකිය. ඔවුන් ජනප්‍රිය වූ විට පවා ඔවුන් තම ස්වයං විනය සහ අවධානය යොමු කරයි. ක්‍රීඩාව වෘත්තියක් ලෙස කරගෙන යාමට කැමති සිසුන් ස්වයං විනයකින් යුක්ත විය යුතුය, මන්ද එවිට පමණක් ඔවුන්ට සාර්ථක වීමට හැකි වනු ඇත. එවැනි සිසුන්ගෙන් ඉතා පොදු අපේක්ෂාවන් අතර වේලාසනින් අවදි වීම, නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ නියමිත වේලාවට ආහාර ගැනීම, ප්‍රමාණවත් තරම් කිරි සහ යුෂ පානය කිරීම, ජලය පානය කිරීම යනාදිය ඇතුළත් වේ. ජීවිතයේ කිසිවකු ස්වයං විනයගරුක නොවන්නේ නම් මෙම පිළිවෙත් සාක්ෂාත් කරගත නොහැක. ස්වයං විනය ද වැදගත් වන්නේ එය මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට සහ ජීවිතයේ වඩාත් ප්‍රායෝගික වීමට ඉඩ සලසන බැවිනි. මන්ද එවැනි පුද්ගලයින් ජීවිතයට වඩා කේන්ද්‍රගත වන බැවිනි. එය ජීවිතයට වැදගත් වන්නේ එය පුද්ගලයන්ට ජීවිතය කෙරෙහි නිසි ප්‍රවේශයක් සහ ආකල්පයක් ලබා දෙන බැවිනි. ස්වයං විනයගරුක පුද්ගලයින්ට මානසික උච්චාවචනයන් නොමැති අතර ඔවුන් දිගු කලක් තම අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගනී. ස්වයං විනය අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම ඔබේ අභ්‍යන්තර ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ, දුර්වලකම, කම්මැලිකම, කල් දැමීම සහ ඇබ්බැහිවීම් ඉවත් කරයි, ඒ වෙනුවට ඔබට යෝග්‍යව, කාලානුරූපව, සහ ජවසම්පන්න. ප්‍රීතිමත්, ආතතියෙන් තොර ජීවිතයක් ගත කිරීමට සෑම කෙනෙකුටම ස්වයං විනය අවශ්‍ය වේ. මේ නිසා ස්වයං විනයගරුක පුද්ගලයකු ලෙස සමාජ ගත වීමට අපි සියලු දෙනාම කටයුතු කරමු.තවත් මේ වගේම වැදගත් life tip එකකින් අපි Brain Talks තුලින් මුණගැසෙමු.
0 Comments